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中華職棒今天進行犀獅三連戰最後一場,兩隊前5局打完,義大靠著主砲林益全單響砲帶領下,前5?strong>熱銷?轟,目前以5:3領先獅隊,有望挑戰5連勝。

義大今天推出菜鳥左投林政賢先發,沒想到他控球出狀況,首局就被獅隊狙擊,林志祥、陳傑憲連續安打,潘武雄也敲出左外野安打,滿壘狀況下,鄭鎧文保送選到1分。

次局義大先靠高國輝開轟追平比分,不過獅隊2局下又利用滿壘狀況,陳傑憲保送擠回分數,蘇智傑也選到保送。

這讓義大總教練葉君璋相當不滿,後來抗議不當被驅逐出場,形成兩隊比賽中的插曲。

獅隊在郭勝安上場後就未再越雷池一步,義大4局上奮起,林益全開轟後,陳凱倫也擊出2分砲反超。





5局上義大林哲瑄安打後,林益全又扛出2分砲,5局結束,義大以2分領先。

獅隊先發投手布魯斯,主投5局被打6支安打失6分,3保送,7三振,其中挨了4轟最慘烈。

富邦接手義大犀牛已成定局,據了解,義大下周將會在領隊會議中提出轉賣事宜,報告富邦接手的狀況,若另外3隊都同意,最快將會在月底召開常務理事破盤價會。

中職會長吳志揚表示:「接下來還要進行很多相關事務,如入會、推選代表,還有常務理事,我相信接下來他們會有很多相關行銷活動。」

據了解富邦在公司內部,將會有一部份人員進駐義大球團,有些原球團人士也會留下,再加上新招聘的人員,由三方組合。

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缺乏「鐵質」是全球最常見的營養障礙。世界衛生組織「WHO」資料顯示,全球有20億人口,因為飲食中鐵質攝取不足而貧血。要補鐵,除了多吃鐵質豐富的食物外,使用鐵鍋或鐵製平底鍋烹調竟也能收到效果!

日本網路媒體「Lifehacker」表示,過去曾有人曾針對以鐵製平底鍋或鐵鍋等鍋具烹調,是否會影響飲食中的鐵含量做實驗。結果發現,此一烹調法可讓許多鐵質滲透至食物當中。

例如,比起一般平底鍋,使用鐵製平底鍋煎荷包蛋,蛋中的鐵含量多了約2毫克;若是做鬆餅,其中的含鐵量,普通鍋約有0.81毫克,鐵製平底鍋則增至1.31毫克。

因此,經期中的女性或是吃全素等容易缺鐵者,或許可藉由使用鐵製鍋具,改善缺鐵情形。若想多攝取一些鐵質,可以在烹調時選用新一點的鍋具,來熬煮需長時間煮食的液態食品,例如燉湯之類。

但若鍋具老舊,吃油吃得飽飽的,則會影響鐵質吸收效果。只是,並非所有食物都可藉由使用鐵鍋烹調增加含鐵量;而且,以這種方式所增加的鐵質,並非常見於紅肉當中的血基質鐵,而是體內較不好消化吸收的非血基質鐵。幸好,這點可靠維他命C等解決,因為它們有助體內吸收非血基質鐵。

話說回來,鐵質也不宜攝取過多,否則會出現發燒、惡寒、肝臟方面的問題。一天的建議攝取量,健康成年男子約8毫克,健康成年女子約18毫克。

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